Springtime Travel

Det är Wellness som är med oss i veckan och deras sammarbetspartners är Running Sweden som består av Lisa Blommé och Rubin McRae. De jobbar som namnet avslöjar med löpning och hade en föreläsning ikväll om det. Även om de båda är duktiga löpare så handlade det om träningstips för motionstränaren likväl som maratonlöparen. De gav bra tips på hur man ska behålla en kontinuitet på sin träning istället för att träna ibland och ibland inte. Ett konkret exempel var något som säkert många känner igen sig i, att man bestämmer sig för att träna och kör fyra pass en vecka. Och veckan efter det så blev det bara ett pass, och sen veckan efter det så blev det inget alls. Sen blir det en dålig cirkel. Om man istället bestämmer sig för att "bara" träna en gång i veckan och faktiskt göra det så är det bättre för både träningens skull men även för motivation och psyke.