Löpning 4.0
Idag har det bjudits på många olika löppass, det är nog nästan den dag i veckan vi har flesta alternativ och det finns verkligen något för alla. Vi hade Orienteringsutflykt med Emma&Peter till Faro, långpass på 24km med Rune, Löpskolan 2 med Greta och Sara och distans i pinjeskogen med Clarence & co.
Och sen började ju även dagen med 40min morgonjogg på stranden. Sist men inte minst finns ju stavgången som alternativ, morgon + eftermiddag.
Idag var det ett stort gäng som gav sig ut på långpasset med Patrick i täten och Rune med andra klungan. Solen gassade på rejält när de skulle sticka ut så vätskebältet kom nog väl till hands idag!
På löparskolan idag gick Greta och Sara igenom backträning med sina adepter, förra gången gick tjejerna igenom hållning, fotisättning etc och idag skulle man använda sig utav sina nya kunskaper ännu ett steg: nämligen uppför.
Och sen började ju även dagen med 40min morgonjogg på stranden. Sist men inte minst finns ju stavgången som alternativ, morgon + eftermiddag.
Idag var det ett stort gäng som gav sig ut på långpasset med Patrick i täten och Rune med andra klungan. Solen gassade på rejält när de skulle sticka ut så vätskebältet kom nog väl till hands idag!
På löparskolan idag gick Greta och Sara igenom backträning med sina adepter, förra gången gick tjejerna igenom hållning, fotisättning etc och idag skulle man använda sig utav sina nya kunskaper ännu ett steg: nämligen uppför.
Kommentarer
Trackback
