Veckans ledare!
Veckans härliga ledargäng! Enda som saknas på bilden är Musse Hasselvall som åkte hem med ett tidigare plan för att kunna vara med på Göteborgsvarvet som går idag- vi håller tummarna!
Sista kvällen med gänget
Värmen håller i sig! Just nu står hela gänget och minglar i väntan på middagen på Panoramico. Utsikten på resturangens terass är inte så pjåkig!?
Pricka tiden i strålande väder!
And off they go!
Dagens pricka tiden blev en riktigt strandfest! Helt underbart väder och lika härlig stämning bland folket. Tyvärr var det ganska få som körde själva loppet, men det var desto fler som samlades runt målet för att heja in alla:)
Bergspasset
Peppade innan start
Lilla byn innan det börjar gå nerför..
Nere i apelsinlunden, däruppe ligger Odeleite.
Varmt, varmt och väldigt varmt. Men vilken kämparglöd på gänget idag!! Det är superhärligt att trots tempraturen låg runt 30-35grader och solen stod mitt på himlen så kör resenärerna bara på, det är inte mycket som stoppar dom.
WEST FOREST 2K TRAIL RUN BY GARMIN
Värmen är här. Som vi har längtat. Och idag stod dessutom vinden heelt stilla inne i Västra Skogen, vilket gjorde dagens 2km lopp till något utöver det vanliga. Men det var stort och glatt gäng som trotsade värmen och köttade på.
Först i mål idag var Jonas Kvick på herrsidan(längst fram i vitt) och Kornelia Persson(längst fram i rosa) på damsidan.
HERRAR:
|
Jonas Kvick |
H40-44 |
7.50 |
|
Michael Södermalm |
H50-54 |
7.54 |
|
Tomas Gustafsson |
H40-44 |
8.46 |
|
Emil Söderdal |
P8 |
8.58 |
DAMER:
|
Kornelia Persson |
D20-24 |
8.12 |
|
Anna Kask |
D30-34 |
8.40 |
|
Katharina Ekholm |
D20-24 |
9.19 |
|
Anki Näslund |
D40-44 |
9.23 |
|
Carina Andersson |
D45-49 |
9.24 |
|
Monica Södermalm |
D50-54 |
10.40 |
Påväg till Bergspasset..
Klockan är 09.10 och vi har precis åkt ifrån hotellet i Monte Gordo för veckans Bergspass. Det är redan riktigtriktigt varmt och solen gassar på ordentliget. Blir en tuff förmiddag uppe i Odeleite idag!
Löpteknik 2.0
Steg två på veckans löpskolning. Trots det rejäla värmen var det många på löppasset även idag!
Löpteknik
Peppe visar!
Det verkar som om sommarn äntligen har kommit till Monte Gordo! Vi har iallafall fått en försmak av den idag. Superhärligt med ca 26grader i skuggan och strålande solsken!
Idag på eftermiddagens löppass var det en liten genomgång utav löpteknikövningar, höll i detta gjorde Peppe Lindholm. Och det var ett stort gäng som följde efter, närmare 55pers. Härlig måndag!
Infomöte
Veckans infomöte hölls som vanligt i konferans salen vid 10.00 imorse. Veckans sammarbetspartners är tidningen Wellness. På översta bilden ser ni senaste numret av tidningen, som alla deltagare på mötet fick.
Nedersta bilden ser ni Wellness redaktör Nina prata lite smått med Odd.
Veckans ledare!
Pricka Tidens yngsta löpare
Dagens 'största' kämpe, han tog sig runt hela vägen runt! Det är värt en stor applåd :)
Pricka tiden
Pre-race häng i trappan
Erika höll i uppvärmningen
Dags för start!
En utav veckans största händelser, ni vet ju att det är fredag och det innebär Pricka Tiden!
Det blev ett fartfyllt lopp. Och några ganska jobbig kilometer, det var nämligen högvatten och det innbär att deltagarna fick springa i lös-sanden sista 2,3km.. Alla kämpade på väldigt bra, vinnaren presenteras ikväll!
Historia Monte Gordo
Om traskar cirka 1km från Playa Plankan kommer man till en liten strandhamn, ca 50-60 fiskebåtar som ligger på stranden och som fortfarande används dagligen, det är riktigt mysigt att gå runt där och kolla på alla båtar, vissa undrar man om dom verkligen flyter..
Om därifrån går upp från stranden mot stan igen och åt Västra skogen möts man av denna båt, den sista träboten som användes i Monte Gordo
WEST FOREST 2K TRAIL RUN BY GARMIN
Precis innan målgång för Anna
Dagens regn och rusk avskräckte de flesta att ge sig ut för ett 2km tävlingslopp i västra skogen. På startlinjen idag var det tre tjejer och deras tre harar, springtimes ledare.
Men under själva loppet var det uppehåll ialf! Och tjejerna kom i mål med stora leenden alla tre, de var väldigt nöjda med sina tider:
Resultat
Anna Sundberg D45-49 9.06
Sara Åkelund D40-44 9.30
Melissa Mahan D25-29 10.16
Ruffie med Usama&Musse
Just nu pågår Ruffie inne i våran träningslokal med Usama&Musse som ledare. Ett riktigt powerpass, grymt jobbigt men samtidigt riktigt kul!
Mindre roligt väder
Monte Gordo bjuder på ett mindre roligt väder denna majdag. Det är ruskigt med både vind och regn, men efter ett par dagar med helt underbart väder är detta helt klart hanterbart!
Hoppas vi slipper regnet imorgon bara så förra veckans bergpass inte upprepar sig!
Födelsdagsbarn
Nu är det ca 30personer stora Spanien gänget tillbaka i Monte Gordo igen. Vi hade som ni ser väldigt tur med vädret- det vi inte hade så fasligt mycket tur med var att alla affärer var stänga i Ayamonte..
Men vi hade det trevligt ändå! Och påvägen dit fick vi även ta ton i 'Ja Må Hon Leva..' till Maj som fyller år idag.
Sköldpadda
Imorse fick de flesta ute på morgonjoggen/stavgången en mindre chock. Ca 400m ifrån hotellet låg nämligen denna 'lilla' krabaten på stranden. Han(eller hon..) var lite mer än en halvmeter lång och riktigt fin.
Cykla en sväng..
Idag vinkande vi hejdå till Stefan Willix som har tagit sig an uppgiften att cykla hem till Sverige..
En "liten sväng" på minst 350mil. Så grymt imponerande! Men varför tänker ni säkert? Och som Stefan sa, 'var och varannan gör ju detta hemma på min gata hemma i Halmstad' (han bor granne med Susanne Johansson som sprang hemifrån Monte Gordo förra året..)
Han kommer att cykla ensam största delen av sträckan, men i Frankrike får han sällskap utav släkt i Normandie. Hemma ska han vara innan dottern börjar simskolan andra veckan i Juni, det är frugans order.
Veckans ledare!
En härlig blandning av kunskap, allt från fighting till dans och yoga. Det är ledarna som gör dessa underbara träningsveckor möjliga och bredden gör det ännu roligare!
